marzo 15, 2023 in Asimetría del tono muscular, Estilo de vida

¿Es simétrico su rendimiento en el gimnasio?

Conseguir un equilibrio entre la simetría del tono muscular es clave tanto para el rendimiento deportivo como para una buena salud. Por desgracia, con demasiada frecuencia los signos físicos pasan desapercibidos o se atribuyen a algo totalmente distinto, cuando pueden ser señal de un problema subyacente que es preciso abordar. Para ayudarte a identificar rápidamente cualquier problema de desequilibrio en la simetría del tono muscular, echemos un vistazo a las posibles señales de advertencia.

El indicio más evidente de posibles desequilibrios en el organismo es la postura. Es fácil para cualquiera mirarse en el espejo y ver un hombro elevado o una notable inclinación de la cabeza hacia un lado en las fotografías. De hecho, la mayoría de las personas con asimetría del tono muscular han notado en cierta medida que no funcionan simétricamente. Si tienes la costumbre de ir al gimnasio, el press de banca será uno de esos ejercicios que resultan difíciles de realizar de forma simétrica. Esto se debe a que el lado de la contracción muscular suele mostrar signos más tempranos de fatiga muscular.

Las zonas en las que un lado parece sensiblemente diferente del otro, como los hombros, las caderas o los muslos, normalmente deberían tener cierto margen de variación, pero si hay algo más que pequeñas diferencias, podría indicar que hay algo más profundo bajo la superficie. Fuerza y amplitud de movimiento desiguales entre los lados: Todos somos seres humanos que necesitamos equilibrio, tanto en sentido literal como figurado, por lo que si notas una fuerza desigual de un lado a otro, lo más probable es que algo no esté funcionando correctamente. Preste atención durante la ejecución de cada repetición del ejercicio contrayendo los lados izquierdo Y derecho aisladamente – las diferencias notables en la amplitud del movimiento pueden alertarnos de que algo funciona mal,

¿Problemas de simetría en el tono muscular? Esto es lo que hay que tener en cuenta
¿Tiene dificultades para alcanzar sus objetivos de fuerza y ha notado una musculatura desequilibrada al hacer ejercicio o durante las actividades de la vida cotidiana? Esto puede ser un signo de mala simetría del tono muscular, que es un desequilibrio del control neurológico.

Otro signo son diversos síntomas que parecen afectar siempre al mismo lado. El lado derecho del cuello, la espalda y la cadera parecen afectar siempre al mismo lado, lo que puede indicar acumulación de ácido láctico e incluso inflamación relacionada con un uso excesivo de carácter funcional.

Si encuentra que estos ejemplos le hablan. entonces considere la posibilidad de obtener una evaluación de uno de nuestros profesionales certificados de Pulsa Align. Recuperar la simetría funcional tiene un gran alcance y puede ayudar a su salud general quizá más profundamente de lo que usted se inclina a prever.




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